Perdre du ventre : comment perdre du ventre ?

La graisse qui vient se loger au niveau abdominal ne concerne pas que les personnes en surpoids. Les raisons peuvent être multiples :

• Un mauvais équilibre alimentaire,
• le stress,
• un dérèglement hormonal (ménopause, post grossesse …).

Aussi, vous pouvez avoir des ballonnements ou le ventre qui gonfle, cela est dû en fait à une mauvaise décomposition des aliments qui ont été ingérés, du coup, les gaz vont s’accumuler au niveau de l’estomac et des intestins ce qui fait que l’abdomen gonfle.

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Conseils pour avoir un ventre plat

Nous vous présentons ci-dessous quelques conseils qui vont vous aider à avoir le ventre plat :

• Respectez le rythme des repas,
• mettez vous au jeûne intermittent.

Note premier conseil c’est d’avoir une bonne hygiène de vie et de manger vos repas à des horaires fixes.

Avoir un ventre plat dépend aussi de ce que vous mangez après 18h, un jeûne intermittent peut vraiment vous aider a atteindre ce but.

Cette méthode consiste à ne plus manger d’aliments solides après 18h, mais de boire que des infusions (sans sucre) ou de l’eau, cela laissera le temps à votre organisme de se reposer et de digérer toute la nourriture consommée pendant la journée.